Ansiedade Tem Solução! Não Sofra Desse Mal

Ansiedade Tem Solução! Não Sofra Desse Mal

Você costuma ter ansiedade? Você já sabe que é preciso controlar esse impulso mas parece que sua cabeça não ajuda? Vou falar hoje sobre um mal que assombra milhares de pessoas no mundo todo. Vamos conhecer um mais sobre esse assunto e como podemos superar esse mal?

ANSIEDADE

O transtorno de ansiedade é caracterizada pela preocupação persistente, excessiva e, muita vezes, irrealista sobre coisas cotidianas.

Pessoas com essa inquietação, que tem a experiência com ansiedade excessiva e preocupação, muitas vezes fica esperando o pior, mesmo quando não há nenhuma razão aparente para preocupação.

Antecipam desastres e podem ser excessivamente preocupados com dinheiro, saúde, família, trabalho ou outras questões. Essa inquietação é diagnosticada quando uma pessoa tem dificuldade para controlar preocupação na maior parte do, pelo menos, seis meses e tem três ou mais sinais de ansiedade.

Como saber se você apresenta Sinais de Ansiedade?

Vou citar alguns para você:

Agitação ou sentimento de tensão durante o dia, fica facilmente cansado, tem dificuldade de concentração ou sempre dá aquele “branco” na hora de fazer as coisas, irritabilidade, tensão muscular, dificuldade para dormir, dificuldade de entrar em ação, dificuldade em terminar as coisas, fica adiando tarefas, sensação de mal estar, entre outros. Se identificou com algum desses sinais?

Às vezes, apenas o pensamento de como você vai passar o dia produz a sensação de ansiedade. As pessoas não sabem como dar um basta nesse o ciclo de preocupação e se sente como a solução para aquilo está além de seu controle, embora eles geralmente percebem que sua ansiedade é mais intensa do que a situação real.

A Ansiedade afeta 6,8 milhões de adultos e as mulheres são duas vezes mais suscetíveis a essa condição. Isso mesmo. As mulheres são ainda ais afetadas que os homens!

A ansiedade aparece gradualmente e pode começar em qualquer momento de vida, embora o risco é maior entre a infância e a idade média e, algumas pessoas podem ter dificuldade em executar as mais simples atividades diárias, quando a situação é mais grave.

Por causa disso, gravei um vídeo com a Coaching Caroline Calaça para ajudar você a controlar a ansiedade. Vamos assistir?

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